4 leyes principales para engordar rápidamente

Para engordar rápidamente necesitas cumplir con ciertos requisitos o leyes. Sin estas, no te será posible aumentar de peso. Pero si cumples con estas leyes, podrás engordar rápido y consistentemente hasta alcanzar tu peso ideal.

Leyes para engordar rápidamente

Estas son las 4 leyes principales para engordar rápidamente:

1- Descubrir cuántas calorías necesitas.

Esta es la ley más importante. Si estás haciendo una dieta, pero no sabes cuántas calorías estás consumiendo ni cuántas debes comer, estás perdido. Para aumentar de peso es esencial, saber cuántas calorías consumir diariamente.

De otra forma, tus esfuerzos serán en vano.

2- Hacer tu dieta de acuerdo a las calorías que necesitas.

Una vez hayas descubierto cuántas calorías necesita tu cuerpo para subir de peso, debes hacer  una dieta que cumpla con este requisito. Muchas personas se complican, pero este es un paso muy simple. Solo come lo mismo que estás acostumbrado a comer, pero en cantidades más grandes.

3- Ser consistente en tu dieta.

Cuando estás decidido a engordar, debes hacer todo lo posible por mantenerte firme. Debes ser consistente con tu dieta y nunca fallar. Debes comer las calorías necesitas TODOS LOS DÍAS. Sin fallar. Si fallas un día, te atrasas en tu progreso.

¿Quieres aumentar de peso? Trabaja para alcanzarlo.

4- Entrena con pesas para aumentar la masa muscular

Si quieres aumentar de peso y que tu peso sea sólido (no grasa), entonces debes hacer ejercicios con pesas para aumentar tu masa muscular.

Esto te permitirá obtener un peso deseado y también te dará un cuerpo saludable y atractivo.

Aunque entrenar con pesas no es realmente obligatorio para subir de peso, yo lo recomiendo ya que te da los resultados más rápidos y permanentes. El peso en masa muscular es más fácil de mantener que el peso en grasa.

Cumpliendo con estas 4 leyes podrás ver cambios radicales en tu cuerpo. Tus amigos, familiares y compañeros lo notarán rápidamente.

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